Da dieses Gericht mein Lieblingsessen ist, geb ich dem mal meinen Namen 😀 Für 2 Portionen: 300g Dinkelnudeln (geht natürlich auch alles andere) 1 Brokkoli 2 rote Spitzpaprika 10 Cherrytomaten 80g Rucola 1 EL Olivenöl Gemüsebrühe Salz, Pfeffer Zubereitung: Die Nudeln nach Packungsanweisung al dente kochen. Den Brokkoli in Röschen teilen. Die Paprika in Ringe […]
Kartoffel Kichererbsenpfanne
Zutaten: 800g Kartoffeln 200g Kichererbsen 1/2 Zwiebel 100g Spinat 3 Knoblauchzehen 1-3 Chilischoten Salz, Pfeffer Optional: Soße nach Wahl. Bei mir kommt noch ein Spritzer Tabasco und etwas Barbequesoße dran. Zubereitung: Kartoffeln in Würfel schneiden und vorgaren. Zwiebel, Chilischoten und Knoblauch klein schneiden. In etwas Wasser oder Öl anbraten. spinat dazu geben. Kartoffelwürfel dazu […]
Kokoskuchen
Dieses Rezept ist für einen vielseitig verwendbaren Rührteig. Er ist einfach herzustellen und kann beliebig um Obst oder auch Schokostreusel etc erweitert werden.
Die Menge reicht in etwa für eine Kastenform oder 4 Mini Gugelhupfe.
Auch als Muffinteig verwendbar.
Weiße Bohnen Aufstrich
Aufstrich aus weißen Bohnen – ganz ohne Fett
Gulasch
Schmeckt super zu Nudeln oder Reis Wir brauchen: 200g Soja Würfel 2 große rote Zwiebeln 3 Paprika 4 Tomaten 1-2 Chilischoten 1 EL Tomatenmark 1 EL Paprikamark 1 Dose stückige Tomaten 500ml Gemüsebrühe (Wer mag kann einen Teil durch Rotwein ersetzen) Paprikapulver Kümmel 2 EL Barbecue Soße 1 EL Sambal Oelek 1 EL Sojasoße 1/2 […]
Vanillewaffeln
Für 8 Stück: 200g Mehl 1 Banane 200ml sojamilch 100ml Mineralwasser 50g 6-Korn-Flocken (oder Haferflocken) 1 pkg Backpulver 1 Türchen Vanillepuddingpulver 2 EL Vanillesirup (oder Agavendicksaft – im Zweifel geht auch Zucker) Zubereitung: Banane ordentlich zermatschen und mit dem Rest der Zutaten zu einem cremigen Teig verrühren. In ein Waffeleisen geben. Ich habe eins mit […]
Champignon-Lauch-Cremesuppe
Für 2 große Portionen oder 4 Vorspeisensuppen Zutaten: 1 Stange Lauch 300g Champignons 200ml Sojasahne 500ml Gemüsebrühe Salz & Pfeffer Zubereitung: Lauch in Ringe schneiden. Champignons in Scheiben. Einen Kleinen Teil zur Seite legen und den Rest in einem Topf kurz anschwitzen. Mit brühe und Sahne ablöschen. Das ganze pürieren. Das restliche „feste“ Gemüse dazu […]
Taboulé
Libanesischer Petersiliensalat Zutaten: 2 Tassen Bulgur 4 Tassen Wasser 1 Tomate 1 rote Zwiebel 1/2 Salatgurke 1 Bund Petersilie Etwas Minze Saft einer Zitrone 2 EL Olivenöl Salz 1/2 TL Cumin Optional: Chili Zubereitung: Bulgur mit dem Wasser in einen Topf geben und aufkochen lassen. Vom Herd nehmen und quellen lassen, bis das Wasser komplett […]
Chipotle Southwest Sauce
Angelehnt an die gleichnamige Soße bei Subway Perfekt für euer selbstgemachtes Subway Erlebnis Rezept zum Brot hier: Subway-Brot Rezept für die Sauce Wir brauchen eine Portion selbstgemachte Majo. Wie das geht findet ihr hier: Mayonnaise Grundrezept oder Videoanleitung Zusätzlich dazu: 1 Knoblauchzehe 3 Chipotle Schoten in Adobo ( La Costena Chili Chipotle , 8er Pack (8 x 199 […]