BLW tauglich · Glutenfrei · Salate · sojafrei

Blumenkohlsalat

Ich liebe Blumenkohl. Deshalb ein leichtes Rezept um Blumenkohl mal etwas frischer zu gestalten. Durch die Petersilie ist das Gericht reich an Vitamin C.  Wenn Babys mitessen (wie bei mir momentan), einfach ohne Salz zubereiten. Zutaten: 1 Blumenkohl Saft einer Zitrone 2 EL Olivenöl 1 Bund glatte Petersilie Pfeffer und Salz Den Blumenkohl waschen, in…… Weiterlesen Blumenkohlsalat

Für unterwegs · Salate

Roter Weizensalat

Für 4 kleine oder 2 große Portionen: 1 Tasse Weizen (12h in kaltem Wasser einweichen und dann eine Stunde mit der doppelten Menge Wasser kochen oder uneingeweicht mindestens 2h) 2 kugeln vorgekochte Rote Beete. Eine große rote Paprika 2 Tomaten 1 EL Balsamico Essig 1 Spritzer Zitronensaft Öl nach Wunsch Salz, Pfeffer, Chili Flocken, Petersilie…… Weiterlesen Roter Weizensalat

Salate · sojafrei

Tomaten-Salat mit Kräuterseitlingen

Sommerlich leicht Für 4 Personen: 250g Kräuterseitlinge 4 Tomaten 4 Lauchzwiebeln 1 Dose Artischockenherzen 1 EL Olivenöl 1 EL Zitronensaft Salz/Pfeffer Zubereitung: Die Kräuterseitlinge in Scheiben schneiden und in etwas Wasser gar braten. In der Zwischenzeit Tomaten achteln, Lauchzwiebeln in Ringe schneiden und Artischockenherzen abtropfen lassen und halbieren. Gemüse mit Salz, Pfeffer, Zitronensaft und Olivenöl…… Weiterlesen Tomaten-Salat mit Kräuterseitlingen